Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»
2024-05-04@03:48:14 GMT

افزایش مه مغزی در تابستان

تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۴۷۲۵۱

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از وبگاه مجله تخصصی پلوس مدیشن (PLOS Medicine)، مه مغزی یکی از مشکلات شناختی محسوب می شود که در فعالیت‌های فکری و ذهنی فرد تاثیر دارد. پژوهشگران  نشان دادند که مه مغزی در تابستان و همزمان با گرم شدن هوا افزایش پیدا می‌کند. در این گزارش به بررسی راهکار‌هایی برای پیشگیری از وقوع مه مغزی در تابستان می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بر اساس مطالعات انجام شده، دمای بالای هوا می‌تواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد. به طور کلی موج گرما باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود که این امر به نوبه خود منجر به از دست دادن آب از بدن شده و ریتم کلی بدن دچار تغییر می‌شود.   باید توجه داشت تعریق و از دست دادن مقدار زیادی مایعات در فصل تابستان طبیعی است و به همین دلیل ما باید این از دست رفتن مایعات را با نوشیدن آب زیاد جبران کنیم. بحث مه مغزی و افزایش آن در تابستان دقیقا به این موضوع ارتباط دارد، زیرا وقتی مایعات بدن ما دوباره جایگزین نمی‌شود، عملکرد بدن و مغز به دلیل کم آبی بدن آسیب می‌بیند. کارشناسان می‌گویند که نوسانات دما می‌تواند به شدت بر مغز تأثیر بگذارد که باعث از دست دادن انرژی و بهره وری و  در نهایت مه مغزی می‌شود.    برای پیشگیری از مه مغزی در تابستان راهکار‌هایی همچون نوشیدن آب کافی، خارج نشدن از خانه در ساعات گرم روز، مصرف میوه‌های تابستانی، غذا خوردن به موقع و نخوردن شکر معرفی شده است   گفتنی است،، تامین آب بدن یا هیدراتاسیون کلید جلوگیری از مه مغزی است. به طور کلی هرچه مایعات بدن شما کمتر باشد، مغز شما مه آلودتر خواهد بود. همچنین پژوهشگران توصیه می‌ کنند در روز‌های گرم تابستانی، میوه‌هایی که محتوای آب بالایی دارند زیاد خورده شوند.میوه‌هایی مانند هندوانه، صیفی جات، انبه و آناناس ، زیرا مصرف این میوه‌ها به جبران سریع مایعات بدن کمک می‌کنند.   به گفته کارشناسان گرمی هوا باعث احساس بی اشتهایی می‌شود، اما متخصصین توصیه می‌کنند در کنار خوردن میوه‌ها و نوشیدن آب، باید وعده‌های غذایی مناسب نیز خورده شود، نخوردن غذا فقط باعث خستگی و مه آلود شدن شما می‌شود. البته مصرف غذا‌های سنگین، چرب و پر کالری در روز‌های بسیار گرم تابستانی توصیه نمی‌شود.   گفتنی است، شکر می‌تواند مه مغزی را افزایش داده و شما را بی حال‌تر کند. نوشیدنی‌های قندی به افزایش انرژی شما کمکی نمی‌کنند، بلکه سطح انرژی شما را پایین می‌آورند. به جای شیرینی جات می‌توانید آجیل بخورید و آب بنوشید.      

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۴۷۲۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کبد بیمار یزدی نجات بخش جان هم‌وطنی دیگر شد

ایسنا/یزد با ایثار یک هموطن، ششمین اهدای عضو سال جاری در یزد رقم خورد.

دکتر «سید کاظم رضوی» معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در این باره تصریح کرد: این اقدام خداپسندانه با ایثار و فداکاری خانواده مصطفی سلطانی ۶۳ ساله که به علت ‌خونریزی مغزی، دچار مرگ مغزی شده بود در بیمارستان شهید دکتر رهنمون یزد به وقوع پیوست.

به گزارش ایسنا و به نقل از وبدا یزد، این مسئول عنوان کرد: کبد این ایثارگر حیات در بیمارستان ابوعلی سینای شیراز نجات بخش جان یک بیمار نیازمند شد.

انتهای پیام

دیگر خبرها

  • نحوه آنژیوگرافی مغز + فیلم
  • سروصدای ترافیک برای سلامتی خطرناک است
  • دستگاه پرکن مایعات چیست و چند نوع هستند
  • آیت‌الله محمدی در بخش مراقبت‌های ویژه بستری است
  • از امروز به فکر تابستان دریاچه ارومیه باشیم
  • اعضای بیمار مرگ مغزی به ۶ نفر در مشهد اهدا شد
  • ظرفیت تولید آب شهرستان فردیس افزایش می‌یابد
  • غرق در انبه! طراحی خانه ای با تم میوه ای (عکس)
  • کبد بیمار یزدی نجات بخش جان هم‌وطنی دیگر شد
  • ثبت ششمین اهدای عضو در استان یزد